CONSEJOS

Clínica dental Rivas-Vaciamadrid

Los dientes son importantes. No es de extrañar que los cuidemos tan bien. Los cepillamos, usamos hilo dental, nos enjuagamos la boca… Puede que nuestra boca sea la parte de nuestro cuerpo que más cuidemos. No obstante, las caries y las enfermedades de las encías son unas de las enfermedades más comunes del mundo. ¿Por qué? La respuesta puede estar en nuestra dieta.

La conexión entre dieta y salud dental.

La diferencia entre una boca saludable y la necesidad de frecuentes visitas al dentista puede radicar en lo que ponemos en nuestros platos. Incluso con una rutina de higiene impecable, mantener los dientes sanos puede ser difícil si no prestamos atención a nuestra dieta. Esto se debe a que los dientes y las encías son partes vivas de nuestro cuerpo que necesitan nutrientes específicos para mantenerse fuertes y resistentes frente a las bacterias y enfermedades.

La dieta juega un papel crucial, no solo en la prevención de enfermedades bucales, sino también en la reparación y fortalecimiento de las estructuras dentales. Consumir los alimentos adecuados puede ayudarte a combatir caries, fortalecer el esmalte, prevenir enfermedades periodontales y mantener la salud general de tu boca.

Sorprendentemente o no, la diferencia entre una boca sana y la necesidad de ir al dentista de manera habitual puede estar en nuestros platos. Aunque tengas una rutina de higiene diaria impoluta, puede ser difícil mantener tus dientes sanos si no vigilas lo que comes.

Tus dientes y encías son una parte de tu cuerpo, y como tal, necesitan una buena nutrición para poder funcionar de manera correcta. Hay nutrientes específicos que son más beneficiosos para distintas partes del cuerpo. En este caso, os enseñaremos qué comer para mantener las encías y los dientes sanos.

A continuación, veremos de manera breve qué nutrientes necesitan tus dientes para mantenerse en perfecto estado:

• Calcio.
• Antioxidantes.
• Probióticos.
• Arginina.
• Vitamina C.
• Vitamina D.
• Antocianinas.
• Fósforo.
• Polifenoles.

Aún con estos datos, la pregunta más obvia queda sin responder: ¿Qué debo comer?

Qué comer para mantener unos dientes y encías sanos

1. Queso

Como hemos mencionado anteriormente, tus dientes necesitan calcio para poder funcionar bien. No tengas miedo en comerte un buen queso de vez en cuando.

2. Pescado (pescados grasos, salmón salvaje, atún)

Ricos en minerales y vitaminas importantes como la vitamina D, el pescado es esencial en cualquier tipo de dieta.

3. Leche

Junto al agua, la leche es la mejor bebida cuando hablamos de cuidar los dientes. Es rica en calcio y otros elementos importantes. La leche también reduce los niveles de ácido en la boca, lo que ayuda a combatir la caries.

4. Yogurt

Un gran imprescindible, ya que está repleto de probióticos de calcio.

5. Verduras de hoja verde (espinacas, brócoli, berzas)

Las verduras de hoja verde, súper saludables, ricas en calcio, ácido fólico y un montón de vitaminas y minerales importantes que los dientes necesitan.

6. Carne

Muchas carnes son excelentes para la salud bucal. Contienen algunos de los nutrientes más importantes de los mencionados anteriormente. La carne roja e incluso las vísceras son especialmente beneficiosas.

7. Ajo

La alicina que contiene el ajo tiene fuertes propiedades antimicrobianas. Por lo tanto, te ayuda a combatir la caries y, sobre todo, la enfermedad periodontal.

8. Nueces

Las nueces están llenas de beneficios para la salud dental. Están repletas de toneladas de elementos importantes como el fósforo y el calcio. Son especialmente beneficiosas las almendras, las nueces de Brasil y los anacardos, que ayudan a combatir las bacterias que provocan la caries.

9. Té negro y té verde

Piensa en los polifenoles. Se sabe que los polifenoles reducen las bacterias y los productos tóxicos de las bacterias en la boca. El té también suele ser rico en flúor, que es una necesidad bien conocida para la salud de los dientes. Es mejor que lo bebas sin endulzar, ya que el azúcar es incluso la miel podrían arruinar todos nuestros esfuerzos en tener la mejor dieta posible.

10. Cebollas

Cuando se comen crudas, las cebollas tienen poderosas propiedades antibacterianas, especialmente contra algunas de las bacterias que causan caries y enfermedades de las encías.

11. Zanahorias y manzanas

Llenas de vitaminas y minerales. Además, si las masticas, su superficie dura ayuda a limpiar tus dientes.

12. Naranjas y fresas

Ambas son ricas en vitamina C, que sin duda se necesitan para mantener una buena salud general, no solo la de tus dientes.

Ya no hay excusas. Ahora tienes toda la información que necesitas para mantener tus dientes sanos y brillantes.

No olvides de cepillarte los dientes después de comer cualquiera de los alimentos que acabamos de mencionar. Puede que sean saludables, pero no deben permanecer pegados a los dientes más tiempo del necesario.

Si necesitas más información o quieres diseñar tu sonrisa, ponte en contacto con nosotros. Clínica Dental Zoco Rivas, tu clínica dental en Rivas-Vaciamadrid de confianza. Llámanos al 916 66 56 77 o ponte en contacto con nosotros a través de nuestra página web.

Las úlceras bucales, también llamadas aftas, son lesiones dolorosas que aparecen en la mucosa de la boca, como las encías, el interior de las mejillas, la lengua y el paladar blando. A menudo rodeadas por un área roja e inflamada, pueden ser causadas por diversos factores como el estrés, deficiencias nutricionales, lesiones, alergias alimentarias o infecciones virales.

Estas úlceras pueden causar molestias al hablar, comer o cepillarse los dientes, afectando la calidad de vida. En este artículo, exploraremos qué son las úlceras bucales, sus posibles causas y síntomas, así como estrategias efectivas para su tratamiento y alivio del dolor.

En clínica dental Zoco Rivas somos expertos en el tratamiento de ulceras bucales. Somos tu clínica dental en Rivas-Vaciamadrid de confianza.

¿Por qué salen las úlceras en la boca? Causas

Las úlceras en la boca pueden surgir debido a una variedad de factores. El estrés emocional o físico puede debilitar el sistema inmunológico, aumentando la susceptibilidad a las aftas. Asimismo, las carencias de ciertos nutrientes, como hierro, zinc, ácido fólico o vitamina B12, pueden desencadenar su aparición.

Las lesiones en la boca, como mordeduras accidentales o irritaciones causadas por aparatos dentales, también pueden provocar la formación de úlceras. Además, algunas personas pueden experimentar aftas como reacción alérgica a ciertos alimentos o como resultado de infecciones virales, como el herpes simplex.

Comprender estas causas comunes puede ayudar a las personas a tomar medidas para prevenir y manejar las úlceras bucales de manera efectiva.

Cómo curar las úlceras en la boca o aftas

• Estrés. El estrés emocional o físico puede desencadenar la aparición de aftas al debilitar el sistema inmunológico del cuerpo. Este debilitamiento puede hacer que la boca sea más susceptible a las infecciones, lo que puede contribuir al desarrollo de úlceras.
• Deficiencias nutricionales. Las carencias de ciertos nutrientes, como hierro, zinc, ácido fólico o vitamina B12, pueden afectar la salud de la mucosa oral y predisponer a la aparición de aftas. Estos nutrientes son esenciales para el mantenimiento de los tejidos mucosos saludables, y su falta puede debilitar la integridad de la mucosa oral, facilitando la formación de úlceras.
• Lesiones en la boca. Las lesiones traumáticas, como mordeduras accidentales, irritaciones causadas por aparatos dentales mal ajustados o cepillado demasiado vigoroso, pueden dañar la mucosa oral y provocar la formación de úlceras en la boca.
• Alergias alimentarias. Algunas personas pueden desarrollar aftas como respuesta alérgica a ciertos alimentos. Las alergias alimentarias pueden desencadenar una respuesta inflamatoria en la mucosa oral, lo que puede contribuir al desarrollo de úlceras.
• Infecciones virales. Algunas infecciones virales, como el herpes simplex, pueden causar la aparición de úlceras en la boca. Estas infecciones pueden infectar la mucosa oral y provocar la formación de úlceras dolorosas.

Cuándo acudir a un especialista

Saber cuándo acudir a un especialista es crucial para garantizar un tratamiento adecuado y oportuno de las úlceras bucales. Aquí hay algunas situaciones en las que se recomienda buscar atención médica:

• Aparición frecuente o persistente de úlceras. Si experimentas úlceras bucales con regularidad o si una úlcera existente no cicatriza después de dos semanas, es importante consultar a un dentista o médico. La frecuencia o persistencia de las úlceras puede ser indicativa de un problema subyacente que requiere atención profesional.
• Dolor severo o dificultad para comer o hablar. Las úlceras bucales pueden causar molestias significativas, especialmente al comer, beber o hablar. Si experimentas dolor intenso que dificulta estas actividades diarias, es recomendable buscar ayuda médica para recibir tratamiento y alivio del dolor.
• Úlceras grandes o que se extienden rápidamente. Las úlceras bucales que son inusualmente grandes o que se agrandan rápidamente pueden ser motivo de preocupación y deben ser evaluadas por un profesional de la salud. Estos cambios pueden indicar una condición subyacente más grave que requiere atención médica inmediata.
• Síntomas acompañantes. Si las úlceras bucales están acompañadas de otros síntomas, como fiebre, dolor de cabeza, ganglios linfáticos inflamados o erupciones cutáneas, podría indicar una infección u otra condición médica subyacente que requiere tratamiento.

Si necesitas más información o quieres diseñar tu sonrisa, ponte en contacto con nosotros. Clínica Dental Zoco Rivas, tu clínica dental en Rivas-Vaciamadrid de confianza. Llámanos al 916 66 56 77 o ponte en contacto con nosotros a través de nuestra página web.

Las nuevas generaciones probablemente no lo harán, pero algunos de nosotros que estamos ya entrados en años, vemos de vez en cuando nuestros álbumes de fotos con amigos y familiares recordando “viejos tiempos”. Las personas mayores también se ríen de la ropa que usaban y los peinados que llevaban.

También hay una posibilidad de que nos demos cuenta de algo, aunque no lo mencionemos, y es de lo mucho que hemos envejecido. Uno de los cambios más notables, aparte de la caída del cabello, es lo mucho que han cambiado nuestros dientes. Los dientes que antes eran tan blancos y nos brindaban una sonrisa tan bonita, ahora pueden empeorarla (si seguimos teniéndolos).

No podemos recuperar nuestra juventud por completo, y algunos afirman que es mejor aceptar la edad que tenemos ahora, en lugar de anhelar esa “juventud perdida”. Sin embargo, esto no significa que tengamos que aceptar todos los aspectos del envejecimiento, incluyendo el aspecto de nuestros dientes. Con los tratamientos dentales que cada vez evolucionan más, ahora es posible restaurar una sonrisa en la Clínica Dental en Rivas-Vaciamadrid, Clínica Dental Zoco Rivas.

Problemas en los dientes en las personas mayores

Existe una serie de cosas que pueden ir mal con nuestros dientes a medida que envejecemos. Muchos de nosotros ya habremos tenido empastes debido a la caries, y es posible que hayamos perdido uno o varios dientes. Además, existe la posibilidad de que se produzcan pequeños astillamientos y grietas en los dientes, visibles cuando sonreímos.

Si estos problemas parecen insuperables, no lo son. En un periodo de tiempo relativamente corto, podemos ayudar a tener de nuevo una sonrisa con un aspecto fantástico. Los tratamientos varían de un paciente a otro, por supuesto, dependiendo de los problemas que se vayan presentando. Sin embargo, a continuación veremos una manera de restaurar unos dientes que han visto mejores días.

Salud oral

El primer paso es siempre asegurarse de que se tiene una boca sana. No tiene sentido restaurar los dientes si, por ejemplo, se tiene una enfermedad de las encías. Cualquier caries tendrá que ser rellenada y la mayoría de los pacientes necesitarán una limpieza profesional de sus dientes y encías por parte de un higienista.

Una vez que estemos satisfechos de haber hecho todo lo posible para tener una boca sana, se puede comenzar con el tratamiento.

Empastes

Ya hemos dicho que hay que eliminar cualquier caries y empastar la cavidad resultante. Sin embargo, esto no significa que el propio empaste tenga que empeorar la sonrisa. Los empastes modernos tienen el tono de color del diente, por lo que se camuflarán perfectamente sin que nadie se de cuenta de que existen.

Extracciones y dientes perdidos

Es posible que se hayan podido perder algunos dientes, pero también es probable que tengas unos dientes en muy mal estado. Estos pueden resultar imposibles de restaurar de una manera satisfactoria. En estos casos, podemos recomendar la extracción, permitiendo la colocación de un diente artificial en su lugar. A menudo esto tiene beneficios prácticos, así como cosméticos, ya que un diente débil y dañado puede hacer que una tarea como comer pueda resultar muy complicada.

Las opciones de sustitución pueden resumirse en prótesis, puente o implantes dentales.

Tratamiento de ortodoncia

Los aparatos dentales ya no son sólo para adolescentes. Hoy en día, muchos pacientes adultos se alinean los dientes para poder tener la sonrisa lo más perfecta posible. La ortodoncia moderna es mucho más discreta que los aparatos tradicionales, siendo la ortodoncia invisible de Invisalign la opción preferida por la mayoría.

Coronas y carillas

Cuando un diente está muy dañado y ya está debilitado, una corona dental suele ser una buena opción. Estas se colocan tras la preparación del diente en cuestión, para que la corona pueda fijarse de manera segura. Esto también tiene ventajas estéticas y prácticas. En el caso de las astillas relativamente pequeñas, las carillas de porcelana pueden ser la mejor opción. Nosotros te aconsejaremos la mejor opción según tu caso.

Blanqueamiento dental

Una vez que tus dientes estén alineados, reparados o sustituidos, es el momento de los últimos retoques. De hecho, para algunos pacientes con suerte, este es el único tratamiento que necesitan si tienen los dientes sanos.

Para ayudarte a tener la mejor sonrisa posible, te recomendamos que te hagas un blanqueamiento dental. Se trata de un tratamiento sencillo y no invasivo que, además, es relativamente económico para el bolsillo.

Consejos para mantener unos dientes sanos en personas mayores 

El cuidado adecuado de los dientes y encías es fundamental para mantener una buena salud bucodental a lo largo de la vida. En esta tabla, presentamos una serie de consejos prácticos para ayudar a las personas mayores a mantener sus dientes sanos y prevenir problemas dentales. Desde la importancia de acudir regularmente al dentista hasta el control de la medicación y el cuidado de las prótesis dentales, estos consejos abordan diversas áreas clave de la salud bucal. Sigue leyendo para descubrir cómo mantener una sonrisa saludable y radiante en la edad adulta

Si necesitas más información o quieres diseñar tu sonrisa, ponte en contacto con nosotros. Clínica Dental Zoco Rivas, tu clínica dental en Rivas-Vaciamadrid de confianza. Llámanos al 916 66 56 77 o ponte en contacto con nosotros a través de nuestra página web.