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¿Cómo los trastornos alimentarios pueden afectar la boca? Dentista en Rivas-Vaciamadrid

¿Cómo los trastornos alimentarios pueden afectar a la boca?

Los trastornos alimentarios como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón tienen efectos negativos en la boca, sus síntomas pueden variar de leves a graves y los profesionales dentales suelen ser los primeros en identificar posibles señales de alarma.

Múltiples estudios han demostrado que los trastornos alimentarios pueden afectar a la salud bucodental. Por ello, la Fundación para la Salud Bucodental apoya la Semana de Concienciación sobre los Trastornos Alimentarios.

En esta entrada del blog veremos cuáles son los principales síntomas de cada trastorno, cómo pueden afectar a la salud de tu boca y cómo puede ayudarte tu clínica dental.

¿Qué es la anorexia?

Las personas con anorexia nerviosa limitan su ingesta de comida y bebida y tienen miedo a engordar. Muchas personas con anorexia atribuyen su autoestima a su ingesta calórica y se castigan por comer demasiado o por comer los “tipos equivocados” de alimentos.

Además de restringir la ingesta de calorías, algunas personas con anorexia intentan eliminar el exceso de calorías y peso haciendo ejercicio, vomitando, tomando laxantes o utilizando enemas.

❝Pensaba todo el tiempo en la comida y las calorías. Intentaba evitar los alimentos que contuvieran mucha grasa o carbohidratos y solo tomaba alimentos “seguros” que me parecieran bien para comer.❞

¿Qué es la bulimia?

La bulimia nerviosa es un trastorno por atracón y se diagnostica en función de los patrones de atracones y purgas que se sufren. Para cumplir los criterios del diagnóstico de bulimia hay que darse atracones (ingerir una cantidad excesiva de calorías de una sola vez) y purgarse (expulsar alimentos/calorías mediante ejercicio excesivo, tomar laxantes o forzarse a vomitar) durante un periodo prolongado de tiempo de forma regular.

Los patrones específicos de atracones y purgas varían de una persona a otra, pero como se considera que muchas personas con bulimia tienen un peso saludable, a menudo los signos pueden pasar desapercibidos. Los bulímicos también pueden presentar síntomas como cansancio, hinchazón y/o estreñimiento, dolor abdominal y ciclos menstruales irregulares.

❝Solía ir al armario de la comida, al frigorífico o al congelador y comer todo lo que podía, lo más rápido posible, para intentar sentirme más feliz y llenar el vacío que sentía en mi interior. Después me sentía física y emocionalmente mal y culpable por todo lo que había comido, así que me ponía enferma.❞

¿Qué es el trastorno por atracón?

Anteriormente se clasificaba a los comedores compulsivos como adictos a la comida, aunque ahora comprendemos mejor este trastorno. Los comedores compulsivos suelen ingerir grandes cantidades de comida y/o bebida sin sentir que controlan lo que hacen; estos atracones pueden planificarse con antelación, comprando alimentos “especiales” para el atracón, o pueden ser espontáneos.

Los atracones no son “excesos” de comida o simplemente grandes porciones, no son experiencias agradables y a menudo causan mucha angustia y vergüenza a los afectados.

Las características de un episodio de atracón incluyen comer más rápido de lo normal, comer hasta sentirse incómodamente lleno, comer grandes cantidades de comida cuando no se tiene hambre, comer solo por vergüenza a la cantidad que se come, y sentimientos de asco, vergüenza o culpa durante/después del atracón.

A diferencia de los que padecen bulimia, los que padecen trastorno por atracón no se purgan después de un atracón.

❝Es como si se encendiera un interruptor en tu mente y lo único que pudieras hacer es comer hasta que físicamente no puedas más. Es aterrador porque es como si tu verdadero yo siguiera en tu cabeza pero no tuviera poder sobre lo que haces y de repente te hubieras convertido en otra cosa.❞

¿Cómo pueden afectar los trastornos alimentarios a la salud de la boca?

Todos estos trastornos alimentarios afectan a la salud, tienen efectos negativos en el organismo de quienes los padecen y deben tratarse como enfermedades graves.

Los posibles efectos negativos de las carencias de vitaminas y nutrientes pueden hacer que el organismo se bloquee y no funcione correctamente, y eso también se reflejará en la boca. Los signos bucales reveladores de los trastornos alimentarios incluyen:

• Erosión del esmalte
• Boca seca
• Glándulas salivales agrandadas
• Labios agrietados y secos
• Llagas en la boca
• Caries dentales
• Dientes sensibles
• Magulladuras y/o lesiones en la boca

¿Cómo puede ayudar el dentista a detectar los trastornos alimentarios?

Los dentistas, higienistas dentales, terapeutas y enfermeros dentales están en buena posición para reconocer los primeros signos de alerta de los trastornos alimentarios.

Durante la revisión dental, comprueban los tejidos duros y blandos de la boca y buscan signos de erosión dental y posibles lesiones en la boca que podrían haber sido provocadas al forzar objetos en la boca para provocarse el vómito.

Además de la erosión provocada por los ácidos del estómago, también podrán detectar caries dentales provocadas por un consumo excesivo de azúcar y signos de carencia de nutrientes.

Si sospechan que puedes estar sufriendo un trastorno alimentario, te explicarán con calma los signos clínicos que observan en tu boca y, si es necesario, te hablarán sobre la posibilidad de recetarte un dentífrico o barniz con alto contenido en flúor para proteger tus dientes de la caries.

Cuanto más abierto y sincero seas con tu equipo dental, mejor podrán ayudarte. Puede confiar en que su equipo dental le ayudará y no le juzgará por los síntomas que presente.

Si necesitas más información sobre cómo tu dentista o tu equipo dental puede ayudarte a detectar un trastorno alimentario, acude a nosotros. Clínica Dental Zoco Rivas, Dentista en Rivas-Vaciamadrid de referencia. Llámanos al 916 66 56 77 o ponte en contacto con nosotros a través de nuestra página web.

¿Debemos cepillarnos los dientes antes o después del desayuno? Clínica dental en Rivas-Vaciamadrid

Debemos cepillarnos los dientes antes de desayunar y simplemente enjuagarnos la boca después de desayunar. Existen múltiples formas de cepillarse los dientes correctamente, pero este orden es la solución más sencilla a la vez que evita prácticas perjudiciales, como cepillarse los dientes mientras hay partículas de comida ácida o restos de bebida en los dientes.

La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, pero no especifica cuándo hay que hacerlo.

Sigue leyendo para conocer los beneficios de cepillarse los dientes antes del desayuno, las desventajas de cepillarse los dientes después del desayuno, consejos para desayunar alimentos saludables para los dientes y dónde encaja el hilo dental.

Beneficios del cepillado antes del desayuno

¿Qué beneficios tiene lavarse los dientes antes de desayunar?

• Evitar que los ácidos de los alimentos ricos en carbohidratos y azúcares del desayuno rocen los dientes.
• Proporcionar una barrera protectora frente a los alimentos ácidos del desayuno (siempre que utilices dentífrico)
• Eliminar las bacterias y la placa que provocan el aliento matutino
• Aumentar la producción de saliva lo antes posible.

¿Es mejor cepillarse los dientes antes o después del desayuno? Es mejor cepillarse los dientes antes de desayunar, pero también conviene enjuagarse la boca con agua o un colutorio seguro después del desayuno. Entre los beneficios de cepillarse los dientes antes del desayuno se encuentran la producción de saliva, la protección del esmalte y el tratamiento del mal aliento.

¿Es dañino lavarme los dientes después del desayuno?

Cepillarse los dientes después de desayunar puede ser perjudicial si antes no te has enjuagado la boca. Si aún quedan restos de comida y bebida ácida, cepillarse los dientes podría significar que se están restregando ácidos en los dientes y desgastando la estructura de la superficie dental.

Si quieres cepillarte los dientes después de desayunar -quizá porque es lo más fácil para tu rutina matutina- debes esperar al menos 30 minutos, usar hilo dental y enjuagarte la boca antes de cepillarte.

A continuación se indican algunos alimentos y bebidas ácidos que puede consumir a la hora del desayuno y que pueden ser perjudiciales para su salud bucodental, sobre todo si se cepilla los dientes con los residuos aún presentes. Estos alimentos ácidos pueden evitarse por completo para mejorar tu salud bucodental:

• Café
• Azucar, como la que se encuentra en la gelatina, el sirope, la bollería, la mayoría de los cereales e incluso la mantequilla de cacahuete
• Cítricos, como naranjas, pomelos y piñas
• Zumos de fruta, como el de manzana o naranja
• Frutos secos que se pegan a los dientes
• Alimentos fritos, como los donuts y las patatas fritas
• Alimentos picantes
• Tomates

Cepillarnos los dientes correctamente

Sigue estos 7 hábitos de cepillado para una mejor higiene dental:

1. Cepíllate en círculos suaves. Rascarse los dientes tan fuerte como puedas sólo perjudica tu salud dental. No te estás deshaciendo de más placa, sino de la superficie del esmalte dental si no te cepillas con suavidad.
2. Apunta a las encías. Coloca el cepillo en un ángulo de 45° hacia las encías para atacar la placa que se encuentra debajo de ellas. Esto mejorará la salud dental y gingival, reduciendo el riesgo de gingivitis o enfermedad de las encías.
3. Utiliza un cepillo eléctrico. En teoría, un ser humano puede cepillarse perfectamente los dientes con un cepillo manual. Sin embargo, en la realidad, casi nunca lo hacemos por un simple error humano. Un cepillo eléctrico o sónico que vibra y oscila aumenta las posibilidades de eliminar la placa.
4. Cepíllate durante 2 minutos. A mucha gente le resulta sencillo y satisfactorio dedicar 30 segundos a cada cuadrante de los dientes: abajo a la derecha, abajo a la izquierda, arriba a la derecha, arriba a la izquierda.
5. Utilice la pasta dentífrica adecuada. Evita los dentífricos que contengan irritantes comunes como flúor, SLS, triclosán y parabenos.
6. Seca al aire el cabezal del cepillo de la forma correcta. No querrás cepillarte los dientes con un cepillo cubierto de bacterias. Coloca tu cepillo de dientes mirando hacia el techo en un vaso alejado de otros cepillos y de cualquier inodoro. Si el cepillo está hacia abajo, es más probable que las bacterias proliferen en las cerdas. Cuando se tira de la cadena, las bacterias pueden esparcirse por el cuarto de baño y adherirse a superficies como las cerdas del cepillo de dientes. (Tirar de la cadena con la tapa bajada puede disminuir las bacterias en tu cepillo).
7. No te cepilles los dientes justo después de comer o beber, a menos que antes te enjuagues la boca. Si te cepillas los dientes mientras aún quedan restos ácidos de comida o bebida en la boca, podrías estar restregando esos ácidos en los dientes, desgastando la superficie del esmalte. Después de las comidas, considera masticar chicle sin azúcar con xilitol para mejorar la producción de saliva y la salud bucal.

Ya que estamos aquí, ¿qué pasa con el hilo dental?

Usar hilo dental es muy bueno para la salud bucodental. Elimina la placa interdental y reduce el riesgo tanto de caries como de gingivitis.

Debes utilizar el hilo dental antes de cepillarte los dientes, no después.

El hilo dental desplaza las partículas de comida y la placa acumulada entre los dientes, pero no siempre las elimina por completo de la boca. Si te cepillas los dientes después, el cepillo se encargará de todo lo que el hilo dental haya desprendido pero no haya eliminado.

Si te pasas el hilo dental después de cepillarte los dientes, no te desharás de nada de lo que el hilo haya desprendido pero no haya eliminado del todo. Sin embargo, un enjuague bucal puede ayudar a eliminar el exceso de partículas.

Conclusión

En última instancia, cualquier método que utilices para cepillarte los dientes es probablemente mejor que no cepillártelos nunca. Haz lo que te motive a cepillarte los dientes.

Sin embargo, hay ciertas prácticas de higiene bucal que pueden dañar los dientes, como cepillarse los dientes justo después de las comidas, cepillarse los dientes con demasiada agresividad y no usar nunca hilo dental.

Si necesitas más información sobre cómo cepillarte correctamente, acude a nosotros. Clínica Dental Zoco Rivas, Clínica dental en Rivas-Vaciamadrid de referencia. Llámanos al 916 66 56 77 o ponte en contacto con nosotros a través de nuestra página web.